Системи амортизації бігових доріжок

Системи амортизації займають важливе місце серед головних технічних переваг сучасних моделей бігових доріжок, таких як передові програмні режими, міцність конструкції, система складання тощо. Саме від системи амортизації залежить ефективність тренувань і їх тривалість. Буває, що новачок, який хоче зекономити, купує найдешевшу бігову доріжку, і тоді, швидше за все, він швидко втрачає мотивацію і не може продовжити заняття. Чому так відбувається?

Біомеханіка бігу. Ударне навантаження під час рухової активності. На кожного з нас постійно діють різні фізичні сили, незалежно від того, перебуваємо ми у спокої чи русі, і головна з них — сила земного тяжіння. Вона впливає на кровообіг навіть під час сну чи відпочинку, а під час інтенсивних ударних навантажень її вплив на рухи зростає. Наш організм постійно прагне зберегти баланс між внутрішнім і зовнішнім середовищем. Якщо ці умови погіршуються, організм подає сигнали у вигляді болю та дискомфорту. Будь-яке тренування передбачає адаптацію, і тілу потрібно підлаштуватися під новий ритм. Під час занять спортом важливо прислухатися до своїх відчуттів, не ігнорувати реакції організму — це допоможе підвищити ефективність тренувань і зменшити ризик травм.

Чому біг може бути небезпечним?

Біг складається з двох фаз: фази поштовху і фази польоту. Під час бігу центр ваги тіла постійно зміщується з однієї ноги на іншу. У фазі польоту обидві ноги відриваються від поверхні, на відміну від ходьби, де одна нога завжди має опору. Саме ця різниця визначає рівень ударного навантаження, яке залежить від енергії тіла та здатності суглобів його амортизувати. Результатом гармонійного балансу є «м’який» або щадний біг.

Під час тренування

Навіть звичайна ходьба на біговій доріжці створює ударне навантаження, яке може перевищувати масу тіла більш ніж у 2 рази. Уся ця енергія передається на ноги, і багато в чому від техніки залежить, чи буде вона корисною для розвитку м’язів або призведе до травм. Важливо дотримуватися правильної техніки бігу. Не рекомендується нахилятися до поручнів, оскільки це зміщує центр ваги вперед і перевантажує передню частину ніг. Відхилятися назад також не варто — це порушує рівновагу. Корпус має бути рівним, погляд — вперед на рівні очей, а рух — природним і комфортним.

Чи можливий біг без системи амортизації?

Це поширене запитання для тих, хто вважає бігову доріжку просто рухомою стрічкою з мотором. Без системи амортизації бігати можна, але варто враховувати, що біг по доріжці та біг у парку суттєво відрізняються.

Ортопедичне бігове полотно. Щоб зрозуміти, що таке ортопедичне полотно, важливо знати, що воно є багатошаровим. Брендові системи амортизації сьогодні використовують власні запатентовані технології.

Vision. Система виготовляється з деки, обробленої фенолом, восьми еластомерів і щільного антистатичного полотна. Це одна з найкращих систем амортизації у світі, яка використовується в професійних моделях.

Landice пропонує систему VFXPlus. Завдяки професійним технологіям вона є однією з найпопулярніших на ринку спортивного обладнання.

Life Fitness. Система Flex Deck® знижує ударне навантаження на хребет, зв’язки та суглоби приблизно на 30% у порівнянні зі звичайними біговими доріжками.

SportsArt. Система My Flex Plus™ запобігає інерційним ударам завдяки еластомерам із композитних матеріалів, що зберігають гнучкість.

Smooth Fitness. Система Smart Swing Arm Suspension System захищає суглоби ніг і зв’язки та дозволяє регулювати амортизацію бігової деки.

Tunturi. Система T-Flex поєднує м’які амортизатори, міцну сталеву раму та зносостійке покриття, забезпечуючи комфортні та безпечні тренування.