Орбитрек или беговая дорожка? Что лучше для эффективной кардиотренировки в домашних условиях?

Многие современные жители больших городов остро ощущают негативное влияние мегаполиса на их здоровье и приобретают всевозможные тренажеры для поддержания тела в тонусе. Кардиотренировка дома – это отличный способ укрепить сердце. Даже если у вас оно здоровое, и сбои не случались ни разу, такие процедуры все равно стоит проводить для профилактики сердечнососудистых заболеваний. Ведь, как известно, предусмотреть намного легче, чем вылечить. Итак, вы стоите перед выбором: орбитек или беговая дорожка. Рассмотрим особенности этих двух вариантов, чтобы сделать правильный выбор.

Орбитрек: основные особенности

1. Занимает мало места.
2. Легко перемещается по квартире.
3. Практически бесшумен.

Занятие на орбитреке – это:

• тренировка мышц ног, верхнего плечевого пояса и спины;
• правильная нагрузка на позвоночник (не ударная), коленные и голеностопные суставы.

Особенность орбитрека в том, что занятия кажутся слишком скучными и монотонными, но и тут есть выход – можно посмотреть любимую передачу или фильма, послушать музыку или аудиокнигу и даже почитать книгу.  Средняя цена на орбитрек хорошего качества равна 750-850 у.е.

Беговая дорожка: положительные и отрицательные нюансы

• Занимает много места. В маленькой квартире установить не получится.
• Беговая дорожка – это наилучшее место для каждодневных пробежек.  Вам не нужно искать стадион, парк или другое место в вашем районе, чтобы бегать утром или вечером.
• Регулируемая скорость и угол наклона  дают возможность настроить тренажер в соответствии со своими целями и возможностями.
• Основное преимущество – полотно движется таким образом, что вы можете придерживаться определенного темпа бега.

На что обращать внимание при покупке?

• Мощность электродвигателя.
• Максимальный вес пользователя
• Ширина и длина беговой дорожки.

Средняя стоимость беговой дорожки – 1200-1400 у.е.

Цены на тренажеры на первый взгляд могут показаться довольно высокими, но учитывая то, сколько человек тратит денег для нанесения вреда своему организму (алкоголь, сигареты, фаст фуд), то сумма, потраченная на беговую дорожку или орбитрек, кажется очень маленькой.