4 Body-sculpture_fitness_intro.jpg "style =" ширина: 100%"/>
ab toner tnerener miękin 7 w 1 od скульптура тіла до wyjątkowo Innowacyjne I Uniwersalne urządzenie, Które pozwoli na wykonywanie iChiczeń dla różnych partiii mięnki. Używając Go, Można trenować mię*nie skouffe i proste brzucha, boczne mięšnie tułowia oraz mięsień dwuglowy ramienia. Iloywichiwiczeń, Które można wykonywa мир za pomocą ab tonera spravia, że treningi nigdy nie staną montonne. Urządzenie Jest przeznaczone do ćwiczenia różnych partii mięini. Dzięki niemu βatwiej zacząc echiczyich w domu, ponieważ nie ma konieczności korzystania z wielu sprzętów. Ab toner jest bardzo wygodny w użyciu ora lekki. Nie Zajmuje Dużo Miejsca. Posiada Specjalne Nakładki, Dzięki Którym W Trakcie Treningu nie Zarysujesz Podłogi Capzona Została Miękką pianką oraz przyjemną w dotyku antypo lizgową gumą
daen techniczne :
- maksymalna waga użytkownika: 100 кг
- przeznaczenie: użytek domaty
< li> gauarancja: 2 lata - cerefikat en957
mięšni skouff brzucha
przyjmij pozycję siedzącącącą. Skrzyżuj nogi, Umie* ab toner pomiędzy udami i ciałem, wyprostuj talię i pleasic. Przełóż prawe ramię do przodu, skręc ciało w lewo i napnij mięšnie brzucha. Przesuń ciało do przodu i pozostań 5 sekund w najniższej pozycji, następnie popoli podnoś do pozycji startowej. Powtórz ćwiczenie przekladając lwe ramię i skręcając tułów w prawo.
ćwiczenie mixyni prostych brzucha
przyjiij pozy pozy pozy cję sedzą. Skrzyżuj nogi i umie* ab toner na nogach. Tułowiem oprzyj się o ab toner, napnij mięšnie brzucha. Przesuń ciało do przodu i pozostań 5 Sekund w najniższej pozycji, a następnie popoli podnoś do pozycji startowej.
Nej czę* klatki pierSiowej
umieš мир ręce po obu stronach ciała i Zugnij. Chwyc ab toner i ściskaj go do środka, następnie rozluźnij ciało i powtórz ćwiczenie. ćWICZENIE MIę*NYCH TULYWICH TULYWIA
usiądźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźdźd YGODNIE na podłodze, napnij boczne mię*nie tułowia, umie* ab Toner na podłodze, utrzymuj swoje ciało blisko urzdzenia. Podpierając się jedną ręką, pociskaj urządzenie do najniższej pozycji, a następnie powoli podnoś do pozycji wyjacy Strong>
połóż się na podłodze, podnieś nogi do Kąta 90 stopni, umie* ab toner między g Arną cziqią ciała i nogami , następnie lekko uneie__ piersiową w górę, aby utrzymife napięte mięnkie brzuchha. Unei__ nogi, następnie wró citi pozycji wyjiwej i powtórz ćwiczenie.
pompki
Prydyjmij pozycję pokazaną na obrazku obok. Umie* ab toner pod mięæniami brzucha, oprzyj się na rękach i ramionach, wyprostuj nogi. Utrzymuj klatkę piersiową oraz nogi w Jednej linii. Zginając łokcie, Opuszczaj Ciało, Aż Dojdzie do Oporu (Ciało nie Może dotknąc podłoża). Prostuj ramiona i powró citi pozycji wyjáciowej z pomocą urządzenia, następnie powtórz ćwiczenie. Pamiętaj, aby mię*nie brzuchha były napięte przy tym ćwiczeniu, nie u#uladków w górę - klatka piersiowa, poavy orazzi nogi mają znajdowac się w linię w lini stej. Кін Бруча usiądź w ab tonerze i wykonuj brzuszki. Konstrukcja urządzenia pomoje Zrobic Skłon.
uwaga! плівка jest materiałem poglądowym. Prezentowany w nim sprzęt może nieznacznie różnic się od oferowanego do sprzedaży. Szczegółowa specyfikacja sprzętu znajduje się powyżej.