Платформа на скульптуру тіла та масажна платформа BB 015 (BB 015)

dysk stabilizujący bb 015 jest przeznaczony do wzmacniania ciago oraz do ćwiczenia rocute; wnowagi. Jego pokryta wypustkami, antypoślizgowa powierzchnia wymusza postawę postawę i roacute; wnowagę. DSKEL BALANASUJąCY JEST ODPOWEDNI DLA OSOACUTE; B O KAżDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA. Dodatkowo ćwiczenia na tym przyrziądzie są pomocne jako trening uzupelniający dla biegaczy, plewakoacutute; w i innych sportowcoacute; W. Balansowanie na dysku umożliwia poplawę stabilizacji mię* ciała. Ogromną Zaletą jest to, że możesz wykorzystaishe w wielu ćwiczeniach. Może być także wykorzystywany jako poduszka na krzesło.

przykładowe ćwiczenia:

1. Utrzymywanie balansu: stoacute; j na dysku na jednej nodze przez 30 sekund. Poacute; źniej Zmień nogi i powtoacute; rz. STOPNIOWO ZWIęKSZAJ CZAS DO 60 SEKUND. Dla Zwiększenia poziomu trudnoš, możesz Zamknąą oczy.

2. Wzmacnianie Ramion: użyj hantli, żeby wykonac typewiczeń na mię*nie ramion, stojąc na dysku.

3. Przysiady: stojąc na dysku, Zegnij kolana i obniż ciało do momentu, aż kolana będą ugięte pod kątem 90 Stopni. Możesz Zatrzymaifa Się W Przysiadzie Na 15 Lub 30 Sekund, Albo Wykonać 20 Powtocute; rzeń bez Zatryzymywania. Możesz Zwiększyich poziom trudno* dodając obciąenie.

4. Помпкі: wykonuj pompki trzymajc ręce na dysku.

5. Brzuszki: usiądź na dysku balansujcym, zegnij nogi i ustaw stopy na Ziemi. Połoacute; ż się na Ziemi, następnie napnij mięšnie brzucha i podniesh się w kierunku kolan. Połoacute; ż się z powrotem na podłodze Kiedy to ćwiczenie nie będzie sprumialio ciż trudnooqi, możesz sprocute; bowawhich rozszerzywhi, lub trymimamamahmaymahmaymahemahemahemahemaryatrzu.

uwagi:

• średnica dysku: 33 см
• kolor: niebieski
• przeznaczenie: użytek domowy
• gwaranga: 2 lata

uwaga! плівка jest materiałem poglądowym. Prezentowany w nim sprzęt może nieznacznie rocute; żniich się d derowanego do sprzedaży. Szczegoacute; łowa specyfikacja sprzętu znajduje się powyżej.